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Fruchtzucker Tabelle

(Fruchtzucker im Obst) Fruchtzucker-
Fruktose, Glukose



Zum Idealgewicht- Erfolgreich Und Langfristig Abnehmen

Abnehmen Der Erfolgreiche
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Für strenge Diäten, haben die meisten oft nicht den nötigen Willen und das aus-reichende Durchhaltevermögen.

Aber wie klappt es wirklich? Gibt es Wundermittel? Was sind die besten Diätre-zepte? All diese Fragen werden dir in den folgenden Kapiteln ausführlich beantwortet…

Zum Idealgewicht Körperfett reduzieren



„VORSICHT“ Wenn Man Abnehmen Will
(Fruchtzucker im Obst)

Fruchtzucker- Fruktose, Glukose

Fruchtzucker Tabelle die beim Abnehmen, fettverbrennen Hilfreich sein kann. Vorsicht ( Fruchtzucker im Obst ) Wer erfolgreich abnehmen will sollte sich diese Tabelle mal genauer ansehen

(Erklärung)- Vorsicht bei Obst Fructose (Fruktose) ist so zusagen das Fachwort für den Fruchtzucker im Obst und gehört somit zu der Gruppe (Kohlenhydrate) die zum Abnehmen, Fettverbrennen, wie schon erwähnt, nicht so geeignet sind, Fruktose ist somit ein Einfachzucker, genau so wie auch Glucose (Glukose) der aber der Kategorie Traubenzucker zugeordnet werden muss.

Frucht-Lebensmittel Fruktose
in 100 g
Glukose
in 100 g
Sorbit Das Verhältnis Glukose
zu Fruktose
» Avocado » 0,2 » 0,1 » 0 » 0,5
» Apfelsine » 2,58 » 2,27 » 0 » 0,9
» Apfel » 5,74 » 2,03 » 0,51 » 0,4
» Apfelsaft » 6,4 » 2,4 » 0,56 » 0,4
» Aprikose, getrocknet » 4,88 » 9,69 » 4,6 » 2
» Ananas » 2,44 » 2,13 » 0 » 0,9
» Aprikose (Marille) » 0,87 » 1,73 » 0,82 » 2
» Brombeer-marmelade » 20,1 » 22 » 0 » 1,1
» Die Birne » 6,73 » 1,67 » 2,17 » 0,2
» Brombeere » 3,11 » 2,96 » 0 » 1
» Der Birnensaft » 6,25 » 1,55 » 2,01 » 0,2
» Die Banane » 3,4 » 3,55 » 0 » 1
» Die Erdbeere » 2,3 » 2,17 » 0,03 » 0,9
» Feige, getrocknet » 23,5 » 25,7 » 0 » 1,1
» Die Grapefruit » 2,1 » 2,38 » 0 » 1,1
» Hagebutte » 7,3 » 7,3 » 0 » 1
» Honigmelone » 1,3 » 1,6 » 0 » 1,2
» Kiwi » 4,6 » 4,32 » 0 » 0,9
» Die Mandarine » 1,3 » 1,7 » 0 » 1,3
» Frischer Mandarinensaft » 3,02 » 1,55 » 0 » 0,5
» Eine Mango » 2,6 » 0,85 » 0 » 0,3
» Die Mirabelle » 4,3 » 5,1 » 0 » 1,2
» Die Nektarine » 1,79 » 1,79 » 0,09 » 1
» Der Orangensaft » 2,6 » 2,5 » 0 » 1
» Frischer Orangensaft » 2,8 » 2,3 » 0 » 0,8
» Papaya » 0,33 » 0,99 » 0 » 3
» Der Pfirsich » 1,23 » 1,03 » 0,89 » 0,8
» Konserven-Pfirsich » 1,24 » 1,04 » 0,89 » 0,8
» Getrockneter Pfirsich » 7,39 » 6,19 » 5,33 » 0,8
» Die Pflaume » 2,01 » 3,36 » 1,4 » 1,7
» Getrocknete Pflaumen » 9,37 » 15,67 » 6,57 » 1,7
» Pflaumenmus » 16,24 » 17,7 » 0 » 1,1
» Sauerkirsche » 4,28 » 5,18 » 0 » 1,2
» Sauerkirschsaft » 5,3 » 6,5 » 0 » 1,2
» Stachelbeere » 3,33 » 3,02 » 0 » 0,9
» Süßkirsche » 6,14 » 6,93 » 0 » 1,1
» Die Trauben » 7,44 » 7,18 » 0,2 » 1
» Der Traubensaft » 8,3 » 8,1 » 0 » 1
» Wassermelone » 3,92 » 2,02 » 0 » 0,5
» Die Zitrone » 1,35 » 1,4 » 0 » 1
» Zitronensaft » 1,03 » 1 » 0 » 1
» Zitronensaft-konzentrat » 14,46 » 15,01 » 0 » 1
» Die Zwetschge » 2 » 4,3 » 0 » 2,1

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