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Vitamin E Mangel Vermeiden LowCarb Ernährungsplan

Die Umstellung auf LowCarb Ernährung und die LowCarb Küche ist mit wenig Zeitaufwand leicht umzusetzen.





Vitamin E Mangel– Das Vitamin E Ist Sehr Wichtig Für Unseren Körper

Vitamin E wo es enthalten ist, wie ein Mangel
an Vitamin E sich äußern kann.

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Vitamin E Mangel vermeiden Das Vitamin E ist für eine Vielzahl von Funktionen im Körper äußerst wichtig. Ein gesundes Herz braucht viel Vitamin E, da es nachweislich Herzkrankheiten vorbeugen kann. Das Vitamin E kann auch helfen, eine bestehende Herzkrankheit einzudämmen und zu verhindern, dass sie sich verschlimmert.

Die Vitamine E sind wichtig für die Zellmembranen

Vitamin E ist auch wichtig, um die Zellmembranen vor den schädlichen freien radikalen zu schützen, die im Körper vorhanden sind. Ohne das Vitamin E würden unter anderem die Zellmembranen geschädigt, was zu ernsthaften Gesundheitsproblemen bis hin zu Krebs führen könnte.

Der Grund dafür, dass das Vitamin E so wirksam gegen freie radikalen ist, liegt darin das es fettlöslich ist, so dass es in die Zellmembranen aufgenommen werden kann. Die E-Vitamine sind daher für das menschliche Immunsystem unentbehrlich.

Die Tägliche Menge an Vitamin E, die eine Person benötigt, hängt von dessen Körpergewicht ab. Dies hängt damit zusammen, umso mehr Fett in der Nahrung enthalten ist, desto mehr Vitamin E wird der Körper benötigten.

Die einzigen Lebensmittel, die wirklich eine vernünftige Menge an Vitamin E enthalten, sind pflanzliche Öle, Samen, Weizenkeime und Nüsse. Aus diesem Grund sollten die meisten Menschen hin und wieder irgendeine Form von E-Vitamin-Ergänzung zu sich nehmen.

Ein Vitamin E Mangel– Und Die Auswirkungen

Es gibt einige Erkrankungen, die zu einem Mangel von Vitamin E führen können und die Einnahme von Vitamin E- Ergänzungen erforderlich machen könnten. Mukoviszidose (Stoffwechselerkrankung) führt dazu, dass eine Person Fette nicht gut verdauen kann, was wiederum dazu führt, dass weniger Vitamin E absorbiert wird.

Morbus Crohn (Eine Chronisch- Entzündliche Darmerkrankung) führt zu niedrigeren Absorptionsraten des E Vitamins und es könnte eine Ergänzung erforderlich sei. Einige Formen von Lebererkrankungen können auch zu Problemen bei der Aufnahme des E Vitamins führen, insbesondere über den Darm.

Fett ist erforderlich, um ausreichende Mengen des E Vitamins zu absorbieren. Es sollte daher jeder, der sich extrem fettarm ernährt seine Optionen besprechen, um die Menge an Vitamin E zu erhöhen, die sein Körper benötigt.



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